Что такое акклиматизация
Сзади суматошные сборы и непростой авиаперелет. Наконец-то Вы прибыли! Осталось лишь разобрать чемодан, подобрать оригинальный костюм – и можно начинать наслаждаться. Но не так все просто. Проходит несколько часов, и у Вас внезапно начинает болеть и кружиться голова, сердце стучит, как отбойный молоток, и возможно увеличивается температура. Что это? Вы приболели? Отпуск пошел насмарку? Не бойтесь. Все это – простая акклиматизация.
Это тяжелое состояние в особенности хорошо знакомо тем, кто любит отдыхать на экзотических южных морях. Изменение климатического пояса, смещение по времени, напряжение – это и вызывает проблему, носящую красивое имя «акклиматизация».
Мы постараемся дать Вам пару несложных рекомендаций, которые дадут возможность легче перенести все неприятности акклиматизации.
1. Не нужно сразу же бросаться с головой в омут отпускных увеселений. Если Вы хотите купаться, не плавайте два часа сразу и не лежите на солнцепеке до того состояния, пока точно уж не перегреетесь.
2. Осторожничайте с пищевыми продуктами. Не нужно кушать все сразу, соблазняясь новыми наименованиями и аппетитным видом блюд. Вводите незнакомую еду поэтапно.
3. Если у Вас заболела голова, померьте давление (в любой гостинице это можно сделать в медпункте). Если оно высокое, можно выпить таблетку Андипала. Это медпрепарат снизит ровяное давление и уменьшит боль в голове. Тем, кто страдает артериальной гипертонией, надо заранее, до полета, позаботиться о собственных сосудах и выпить пилюли накануне. Кроме того, таким людям особенно вредно жариться на солнце, лучше использовать тент.
4. Постарайтесь в день прилета улечься в кровать пораньше. Желательно на следующий день подняться с солнечными лучами и побывать на пляже, до тех пор, пока яркое солнце не начнет припекать (лучше всего загорать с утра и до полудня).
5. Если у Вас появилась тошнота, попробуйте очистить желудок, выпив пару кружек воды, и вызвав в дальнейшем опорожнение желудка. В случае, если симптомы не пройдут на протяжении 5-7 часов, нужно обратиться к врачу.
6. В случае гловокружения и общей слабости можете применить препараты Валокордин или Корвалол. Накапайте 20-30 капель в стакане воды. Эти медикаменты устранят слабость, частично избавят от головной боли и напряжения, расслабят мускулы и спасут при спазмах желудка.
Сайт Тур-Маршрут :
Цены туров в Шри-Ланку
Надеемся, что наши советы будут Вам полезны. Отличного Вам отпуска и легкой акклиматизации!
|
